VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Histidin - Tabelle
| Lebensmittel | Histidin |
|---|---|
| Reisprotein-Isolat Eiweißpulver | 1,82 g |
| Weizengluten (Seitan-Pulver) | 1,16 g |
| Papadam | 715 mg |
| Weizenkeimlinge | 643 mg |
| Seitan | 562 mg |
| Weizenkleie | 430 mg |
| Canihua (Kaniwa) | 424 mg |
| Haferkleie | 410 mg |
| Quinoa | 407 mg |
| Hafer | 405 mg |
| Amaranth | 389 mg |
| Wildreis | 384 mg |
| Kamut (Khorasan-Weizen) | 379 mg |
| Popcorn (Puffmais) | 367 mg |
| Dinkel | 360 mg |
| Vollkorn-Weizenmehl | 357 mg |
| Reiskleie | 355 mg |
| Dinkelvollkornmehl | 342 mg |
| Soba-Nudeln | 339 mg |
| Hartweizen | 322 mg |
| Triticale-Mehl | 314 mg |
| Triticale | 311 mg |
| Buchweizen | 309 mg |
| Teff (Zwerghirse) | 301 mg |
| Spaghetti | 298 mg |
| Buchweizenmehl | 294 mg |
| Maiskörner | 287 mg |
| Bulgur | 285 mg |
| Weizen-Knäckebrot | 279 mg |
| Dinkelmehl | 278 mg |
| Gerstenmalzmehl | 275 mg |
| Popcorn (Puffmais), mit Öl | 275 mg |
| Haferflocken | 275 mg |
| Buchweizengrütze | 273 mg |
| Eiweißbrot, enthält Gluten | 271 mg |
| Weißer Maisgrieß, ungekocht | 268 mg |
| Masa-Mehl | 260 mg |
| Couscous | 259 mg |
| Grieß | 257 mg |
| Hirsemehl | 257 mg |