VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Kohlenhydrate in Hülsenfrüchten - Liste

Lebensmittel	Kohlenhydrate
Johannisbrotkernmehl	88,88 g
Sojanudeln	67 g
Pinke Bohnen	64,19 g
Französische Bohnen	64,11 g
Erbsenmehl	63,7 g
Limabohnen	63,38 g
Linsen	63,35 g
Schwarze Schildkröten-Bohnen	63,25 g
Rote Linsen	63,1 g
Kichererbsen	62,95 g
Adzukibohnen	62,9 g
Straucherbsen	62,78 g
Mungbohnen	62,62 g
Wachtelbohnen (Pintobohnen)	62,55 g
Schwarze Bohnen	62,36 g
Erbsen, geröstet + mit Wasabi überzogen	62,2 g
Spargelbohnen	61,91 g
Mattenbohnen	61,52 g
Rote Kidneybohnen	61,29 g
Weiße Bohnensorte Navy	60,75 g
Helmbohne (Indische- / Ägyptische- / Hyazinth-Bohne)	60,74 g
Yokan	60,72 g
Gelbe Bohnen (Wachsbohnen)	60,7 g
Weiße Bohnen	60,27 g
Cranberry-Bohnen (Römische Bohnen)	60,05 g
Augenbohnen	60,03 g
Kidneybohnen	60,01 g
Catjangbohne	59,64 g
Urdbohnen (Linsenbohnen)	58,99 g
Ackerbohne (Favabohne)	58,29 g
Kichererbsenmehl (Besan)	57,82 g
Adzukibohnen, gesüßt + konserviert	55,01 g
Erdnussflips	51,4 g
Goabohnen (Flügelbohnen)	41,71 g
Lupinenkerne	40,37 g
Sojaschrot, entfettet	35,89 g
Erdnussmehl, entfettet	34,7 g
Sojamehl, entfettet	33,92 g
Falafel	31,84 g
Sojanudeln, gekocht	31,5 g